Podzimní pobyt 2026

před 4 dny

Minut čtení: 2

Po dvou letech nadešel správný čas pro obnovení našeho podzimního pobytu, a tak jsme se do třetice vydali na podzimní cestu za objevováním krás taiji a prohlubování našich dovedností. Velké poděkování patří vám všem, kteří jste se zúčastnili a samozřejmě i našim instruktorům Jirkovi a Péťovi. Podzim je čas, kdy koloběh pěti prvků vstupuje do yinové části cyklu. Naše energie se stahuje ke kořenům, naše tělo se pomalu chystá k zimnímu spánku. Právě na sklonku podzimu a začátku zimy je nejvyšší čas pro prohloubení péče o naše tělo, zklidnění tempa a přípravu na "zimní čas". A právě pohyb, hluboký dech, čas pro sebe a zklidnění mysli mohou v tomto čase působit až léčivě.

Soutěžící a trenéři v rámci Taiji Festivalu v Praze, 2026

Na co jsme se zaměřili?

Často se mě na pobytu ptáte, jak to vypadá a co vás bude čekat. Bývá to různorodé, podle toho, jak je pobyt tematicky zaměřený. Letos jsme se kromě taiji a qigongu zaměřili i na různorodá doplňková cvičení pro naše tělo tak, abychom co nejvíce podpořili mobilitu těla pro správné držení pozic i otevření meridiánových drah. Kromě toho jsme se pustili do výuky a prohlubování dovedností, které jsme nabyli ve studiu. Užili jsme si i spoustu radosti během procvičování a ukotvování základů cvičení se zbraněmi.

"Sešli jsme jako neuvěřitelně podpůrná parta. Každý pracoval na svých dovednostech jak mu síly dovolili a všichni odvedli neuvěřitelný kus práce. Je radost, mít tak skvělé studenty."

Marti

Jeden den na pobytu

Jak je již naším dobrým zvykem, pustili jsme se do cvičení již před snídaní. Začínáme jemně, s důrazem na dech a postupné rozhýbání těla. Po snídani jsme se pustili do prohlubování flexibility našeho těla. Nechybělo zahřátí, protažení a základy. Na závěr dopolední lekce jsme se pustili do procvičování základních sestav. Odměnou za poctivý dopolední trénink nám byl nejen oběd, ale i následný odpočinek (či rovnou šlofíček). Odpolední trénink zahrnoval posilování, opakování a procvičování základních sestav a cvičení se zbraněmi. Po večeři na nás čekala ještě teorie, opět vázající se k tomu, na co jsme se ve cvičení zaměřovali.

Denní program

7:30 - 8:00 Ranní rozhýbání a čchi-kung

8:00 - 9:00 Snídaně

10:00 - 12:00 Dopolední cvičební blok

12:30 - 13:30 Oběd

15:30 - 18:00 Odpolední cvičební blok

18:30 - 19:30 Večeře

20:00 - ???? Teorie, povídání a společný čas

K čemu je teorie v Taiji?

Některé večery jsme se věnovali teorii. I přesto, že teorie taiji sama o sobě nestačí a je nezbytné hlavně poctivě cvičit, může nám znalost teorie ušetřit řadu omylů a slepých uliček. Vždy jsem byla člověk, který hlavně cvičil, je ale pravda, že pod kvalitním vedením se člověk více a rychleji rozvíjí. Znalost teorie není k tomu, aby nám cestu za poznáním taijiquan zkrátila. Může nám ale pomoci vyvarovat se zbytečných chyb a nasměrovat nás v rámci naší praxe "správným" směrem. Teorie nám může ukázat dveře, kterými poté můžeme v rámci vlastní praxe projít.