TAIJI STUDIO

Milníky a informace​

***

2021

Vznik Taiji Studia

***

Co se u nás můžete naučit?

Čchi - kung

Meditace

Tchaj-ťi základy

Tchaj-ťi mírně pokročilí

***

Tchaj-ťi se zbraněmi:

Meč, šavle, vějíř

Tyč, dvojité tyčky

***

                          Taiji Studio - Lidická 10, Praha 5

Taiji Studio je unikátní zemitý prostor v centu Prahy, v dochozí vzdálenosti od metra Anděl. Ideální nejen pro cvičení taiji (tchaj-ťi, tai-chi) nebo qigong (čchi-kung, chi-kung), meditace či hlubinnou práci s naším nitrem, ale i pro vlastní pořádný trénink. Taiji Studio založila počátkem roku 2021 Martina Slabá, bývalá úspěšná reprezentantka ČR v taichi a zkušená lektorka.
Ve studiu můžete v různých formách najít všech pět hybatelů (elementů) - dřevěná podlaha, kamenné stěny, svíčky, jemná vůně esenciálních olejů, teplý čaj a tradiční čínské kovové dekorace. Můžete tak vnímat přirozený tok energie kteréhokoliv z nich i to, jak na Vás působí.
Sál je vybaven zrcadlovou stěnou a příjemným osvětlením v teplých tónech tak, abyste se mohli v klidu soustředit na cvičení a i Vaše oči si mohly odpočinout.

                                                                      ***

​

Co se u nás můžete naučit?

Hlavní lektorkou Taiji Studia je Martina Slabá, pokud není uvedeno jinak, Vaši lekci povede přímo Martina.

V Taiji Studiu se věnujeme výuce tradičního bojového umění tai-chi a cvičení chi-kung tak, jak nám bylo předáno našimi mistry a učiteli.
Skrze trénink se snažíme rozhýbat naše tělo, posílit dech a uvolnit mysl. Učíme se opřít o zem, stát pevně na vlastních nohou, důvěřovat vlastnímu tělu a spolu s tím i sami sobě. Z pohledu cvičení se věnujeme dechovým cvičením, čchi-kungu, tai-chi, strečingu či meditacím. Snažíme se kultivovat naše tělo tak, aby se harmonicky rozvíjelo. Zájemci o hlubší práci mohou vždy cvičení obohatit o různé dechové techniky či meditaci.
Z tai-chi cvičíme jak pěstní sestavy tai-chi (beze zbraně), tak se zbraněmi meč, vějíř, šavle, tyč/kopí, halapartna. Věnujeme se několika různým čchi-kungovým cvičením.

​

Struktura tréninků

Strukturu tréninku jsme poskládali tak, abychom rozvíjeli Vaše dovednosti rovnoměrně.
Právě proto je součástí každého tréninku úvodní dechová sekvence. Dechové sekvence se liší v závislosti na pokročilosti kurzu, jsou však právoplatnou součástí cvičení. Vždyť právě uvolněný hluboký dech posouvá naše cvičení na zcela novou úroveň.
Pokračujeme cvičením tai-chi nebo chi-kung, vždy na úrovni daného kurzu. Po procvičování již známých pohybů následuje výuka. Přichází nové pohyby, opravy a také čas na Vaše dotazy. Obvykle končíme ještě sekvencí „pro radost“ – v klidu, každý svým tempem, projdete nové pohyby tak, abyste končili s hezkým pocitem ze cvičení.
Samotný závěr lekce patří protahování. Nechceme v těle budovat napětí a proto se snažíme vždy tělo po cvičení uvolnit a protáhnout. Prodýchat jednotlivé strečingové pohyby tak, aby se zatížené svaly nezůstávaly v napětí.

​

Radost z pohybu

Klíčovým aspektem je pro nás radost z pohybu. Ptejte se, budujte si hezký vztah k pohybu i vlastnímu tělu. Užívejte radosti ze cvičení, objevujte a neváhejte se zeptat, pokud máte jakékoliv dotazy.

Těšíme se na Vás. Dveře Taiji Studia jsou otevřené všem zájemcům.

​

Pronájem prostor

Prostory Taiji Studia rádi pronajmeme spřízněným duším. Ať už se jedná o jógu, meditace či jiné, prostor nenarušující činnosti, rádi Vás u nás uvítáme. Pro bližší informace, prosím, napište přímo Marti na mail Marti.taiji@gmail.com