Meditace

Popis služby

Pravidelný středeční kurz věnovaný meditaci je vhodný i pro začátečníky, kteří nemají žádné zkušenosti. Každá lekce trvá 60 minut a kapacita je max 10 osob tak, abychom Vám mohli zajistit individuální péči a přístup. Večerní meditační kurze je vhodný pro každého, kdo potřebuje věnovat čas sám sobě a péči o svoji duši. Vhodný je při únavě, stresu, vyčerpání, přepracování či při náběhu na vyhoření, ale i úzkostech a depresích. Prezenční kurz je vhodný i pro každého, kdo ví, že doma si na meditační praxi neudělá čas. Jak bude kurz vypadat? Představíme si, co je mindfulness. Seznámíme se postupně s několika metodami dýchání a jejich využitím v praxi. Ukážeme si metody, jak opečovávat fyzické tělo tak, aby meditace mohla být příjemná. Společně projdeme různé meditační techniky a metody. Skrze meditaci prohloubíme tělesné vnímání. Nahlédneme do práce se stresem a emocemi skrze meditační techniky. Kdy můžete kurz navštívit? Středa 18:00 - 19:00 - Meditace s Petrem Šímou Kurz můžete zakoupit s jedním z našich čtvrtletních balíčků kurzovného „Základní kurzovné“ nebo v kombinaci s dalšími kurzy v rámci balíčku „Super kurzovného“. Váháte? Přijďte si vyzkoušet první hodinu zdarma a až po první lekci se rozhodněte, zda je cesta dechu a meditace právě tou Vaší cestou. Můžete se těšit na příjemnou atmosféru, odpočinek spojený s pohybem a úplné zklidnění mysli. Vše v rytmu dechu a jemných pohybů. Na kurz meditace stačí pohodlné oblečení, kde vás netáhnou gumičky doporučuji teplejší ponožky. Podložky, židličky i vše ostatní je u nás k zapůjčení. Středa je báječný den pro nabrání potřebného klidu a síly pro zvládnutí zbytku týdne, tak neváhejte a přijďte do naší oázy klidu na meditaci. Začínáme 10. září. Při rezervaci, prosím, vždy zvolte "zkušební lekci zdarma" bez které není možné pořídit kurzovné. Pokud si s naším rezervačním systémem nerozumíte, neváhejte nás kontaktovat na e-mailu martina.taiji@gmail.com. Těšíme se na Vás! Petr, Marti a tým Taiji Studia