Tchaj-ťi Pokročilí
60 minut cvičení pro zdravé a pružné tělo, hluboký dech a klidnou mysl.
Popis služby
Tachaj-ťi Pokročilí Kurz jednou týdně 90 minut v malé skupince max 10 studentů, vhodný pro individuální opravy. Výuku vede Martina Slabá. Přihlásit se můžete na e-mailu: martina.taiji@gmail.com nebo pomocí formuláře níže. První lekci si můžete přijít zdarma vyzkoušet. Kurzy začínají již 2.9.2024, je možné přidat se v průběhu kurzu. Minimální kapacita kurzu je 5 osob. Kurz vhodný pro pokročilejší studenty, kteří chtějí ochutnat krásu taiji (tai-chi), souznění pohybu s dechem a navázat na sestavu navíjení a 13 forem, sestavou 74 forem. V průběhu kurzu Vás postupně provedu sestavou 74 forem, zopakujeme si základní principy taiji (tai-chi) a zkusíme pokročilejší dechová cvičení. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, stačí mít chuť na sobě pracovat. Kdy mohu přijít? Pondělí 18:00 - 19:30 Pokročilí I. - začátek sestavy 74 forem Středa 11:30 - 12:30 Pokročilí I. - začátek sestavy 74 forem Čtvrtek 18:30 - 19:30 Pokročilí II. - 2. třetina sestavy 74 forem Co se naučíte? Díky malým skupinkám se mohu věnovat každému z Vás a postupně Vás provést kurzem Mírně pokročilých. Těšit se můžete na řadu nových poznatků nejen o taijiquan, ale i o sobě samotných. Během hodin určitě projdeme: • Základní postoj, postavení zad a páteře – hlouběji usadíme dosavadní znalosti • Základní dechové techniky, vědomé dýchání, využití postoje pro zlepšení dýchacích technik • Sestavu 74 forem (opakovat budeme navíjení hedvábného vlákna, kroky, postoje) • Další kompenzační cvičení ke cvičení taijiquan Budeme se soustředit na: • Postupné posílení těla a získání pevných základů pro sofistikovanější pohyby • Posílení dolních končetin a ukotvení „svých kořenů“ • Uvolnění skrze dech a pohyb • Prohloubení pružnosti a dynamiky našeho těla • Pozvolné zlepšování koordinačních dovedností • Aktivní odpočinek • Celkové prokrvení těla, zlepšení paměti • Společně vybudujeme kvalitní základ pro další pokračování ve cvičení tchaj-ťi Neváhejte si přijít lekci vyzkoušet! Zkušební lekce je zdarma. Těšíme se na Vás v krásných prostorách Taiji Studia! Při rezervaci, prosím, vždy zvolte "zkušební lekci zdarma" bez které není možné pořídit kurzovné! Vaše Marti
Nadcházející služby
Kontaktní údaje
Na Valentince 13, Prague 5-Smíchov, Czechia
+420737620428
martina.taiji@gmail.com
Na Valentince 3, Prague 5-Smíchov, Czechia
+420737620428
martina.taiji@gmail.com