Tchaj-ťi Mírně pokročilí

Popis služby

Taiji – Mírně pokročilí I. Kurz jednou týdně 90 minut v malé skupince max 10 studentů, vhodný pro individuální opravy. Výuku vede Martina Slabá. Přihlásit se můžete na e-mailu: martina.taiji@gmail.com nebo pomocí formuláře níže. První lekci si můžete přijít zdarma vyzkoušet. Kurz začíná již 2.9.2024, je možné přidat se v průběhu kurzu. Minimální kapacita kurzu je 5 osob. Kurz vhodný pro pokročilejší studenty, kteří chtějí ochutnat krásu taiji (tai-chi), souznění pohybu s dechem a navázat na sestavu navíjení sestavou 13 forem. V průběhu kurzu Vás postupně provedu sestavou 13 forem, zopakujeme si základní principy taiji (tai-chi) a zkusíme jednodušší dechová cvičení. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, stačí mít chuť na sobě pracovat. Kdy mohu přijít? Pondělí 17:00 - 18:00 Úterý 17:30 - 18:30 Čtvrtek 19:30 - 20:30 Pátek 17:00 - 18:00 Mírně pokročilí - pokročilí Co se naučíte? Díky malým skupinkám se mohu věnovat každému z Vás a postupně Vás provést kurzem Mírně pokročilých. Těšit se můžete na řadu nových poznatků nejen o taijiquan, ale i o sobě samotných. Během hodin určitě projdeme: • Základní postoj, postavení zad a páteře – hluběji usadíme dosavadní znalosti • Základní dechové techniky, vědomé dýchání, využití postoje pro zlepšení dýchacích technik • Sestavu 13 forem (opakovat budeme navíjení hedvábného vlákna, kroky, postoje) • Další kompenzační cvičení ke cvičení taijiquan Budeme se postupně soustředit na: • Postupné posílení těla a získání pevných základů • Posílení dolních končetin a ukotvení „svých kořenů“ • Uvolnění skrze dech a pohyb • Prohloubení pružnosti a dynamiky našeho těla • Pozvolné zlepšování koordinačních dovedností • Aktivní odpočinek • Celkové prokrvení těla, zlepšení paměti • Společně vybudujeme kvalitní základ pro další pokračování v taijiquan Neváhejte si přijít lekci vyzkoušet! Zkušební lekce je zdarma. Těšíme se na Vás v krásných prostorách Taiji Studia! Při rezervaci, prosím, vždy zvolte "zkušební lekci zdarma" bez které není možné pořídit kurzovné! Vaše Marti Taiji

Kontaktní údaje

• Na Valentince 13, Prague 5-Smíchov, Czechia

  +420737620428

  martina.taiji@gmail.com

• Na Valentince 3, Prague 5-Smíchov, Czechia

  +420737620428

  martina.taiji@gmail.com