Service Description

Kurz "Taiji - Začátečníci II" probíhá jedenkrát týdně v délce 60 minut v malé skupince max 10 studentů pod vedením Martiny Slabé. Malá skupina umožňuje individuální opravy a poskytuje prostor pro Vaše dotazy. Přihlásit se můžete na e-mailu: martina.taiji@gmail.com či na formuláři níže. Začínáme již 6.4.2023. První lekci si můžete přijít zdarma vyzkoušet a do kurzu je možné se přidat v průběhu. Kurz bude končit 22.6.2023 a rádi pro Vás připravíme kurz návazný! Kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí dále objevovat krásu taiji (tai-chi) a souznění pohybu s dechem. Kurz "Taiji Začátečníci II" volně navazuje na kurz "Taiji Začátečníci I", nicméně stále je možné se do kurzu přidat. Nováčci mohou zdarma absolvovat zkušební lekci. Kurz je vhodný i pro pokročilejší studenty, kteří se chtějí vrátit k základům. V průběhu kurzu Vás lektorka provede základy sestavy navíjení hedvábného vlákna, ukážeme si základní principy taiji (tai-chi), zkusíme další dechová cvičení a postupně budeme obohacovat dosavadní pohyby o kroky a mnohé další. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, stačí mít chuť na sobě pracovat. Co se naučíte? Díky malým skupinkám se mohu věnovat každému z Vás a postupně Vás provést kurzem začátečníků. Těšit se můžete na řadu nových poznatků nejen o taijiquan, ale i o sobě samotných. Během hodin určitě projdeme: • Základní postoj, postavení zad a páteře • Sestavu navíjení hedvábného vlákna • Základní krokové variace a kombinace • Základní dechové techniky, vědomé dýchání, využití postoje pro zlepšení dýchacích technik • Základní kompenzační cvičení ke cvičení taijiquan • Základní protahovací cviky Budeme se postupně soustředit na: • Postupné posílení těla a získání pevných základů • Posílení dolních končetin a ukotvení „svých kořenů“ • Uvolnění srkze dech a pohyb • Pozvolné zlepšování koordinačních dovedností • Aktivní odpočinek • Společně vybudujeme kvalitní základ pro další pokračování v taijiquan Těším se na Vás a společné cvičení, Vaše Marti Taiji

Contact Details

• Lidická 10, Prague 5-Smíchov, Czechia

  +420737620428

  martina.taiji@gmail.com