Popis služby

Kurz jednou týdně 60 minut v malé skupince max 10 studentů je vhodný pro individuální a poctivý přístup ke každému studentovi. Přihlásit se můžete na e-mailu: martina.taiji@gmail.com. První lekci si můžete přijít zdarma vyzkoušet. Kurz začíná 5.4.2023 a končí 21.6.2023. Samozřejmě je možné přidat se v průběhu kurzu. Minimální počet účastníků pro otevření kurzu je 5 osob. Kurz vhodný pro úplné nováčky, kteří chtějí ochutnat krásu taiji (tai-chi) a souznění pohybu s dechem, nebo pro pokročilejší studenty, kteří se chtějí vrátit k základům. V průběhu kurzu Vás lektorka Martina Slabá provede základy sestavy navíjení hedvábného vlákna, ukážeme si základní principy taiji (tai-chi) a zkusíme jednodušší dechová cvičení. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, stačí mít chuť na sobě pracovat. Polední čas umožní účast všem, kteří by si jinak volnou chvíli jen těžko hledali. Okolo poledne je navíc náš organismus stále čilý, a tak je pro nás menší zátěží a zároveň nám více dá. Co se naučíte? Díky malým skupinkám se mohu věnovat každému z Vás a postupně Vás provést kurzem začátečníků. Těšit se můžete na řadu nových poznatků nejen o taijiquan, ale i o sobě samotných. Během hodin určitě projdeme: • Základní postoj, postavení zad a páteře • Základní dechové techniky, vědomé dýchání, využití postoje pro zlepšení dýchacích technik • Sestavu navíjení hedvábného vlákna • Základní kompenzační cvičení ke cvičení taijiquan Budeme se postupně soustředit na: • Postupné posílení těla a získání pevných základů • Posílení dolních končetin a ukotvení „svých kořenů“ • Uvolnění srkze dech a pohyb • Pozvolné zlepšování koordinačních dovedností • Aktivní odpočinek • Společně vybudujeme kvalitní základ pro další pokračování v taijiquan Kurz bude končit 21.6.2023 a samozřejmě pro Vás v případě zájmu rádi připravíme kurz návazný! Neváhejte si přijít lekci vyzkoušet! Zkušební lekce je zdarma a těšíme se na Vás v krásných prostorách Taiji Studia! Vaše Martina Taiji

Kontaktní údaje

• Lidická 10, Prague 5-Smíchov, Czechia

  +420737620428

  martina.taiji@gmail.com