Service Description

Kurz jednou týdně 60 minut v malé skupince max 10 studentů je vhodný pro individuální opravy. Přihlásit se můžete na e-mailu: martina.taiji@gmail.com. První lekci si můžete přijít zdarma vyzkoušet. Kurz začíná 6.4.2023 a končí 22.6.2023. Samozřejmě je možné přidat se v průběhu kurzu. Minimální počet účastníků pro otevření kurzu je 5 osob. Kurz vhodný pro úplné nováčky, kteří chtějí ochutnat krásu taiji (tai-chi) a souznění pohybu s dechem, nebo pro pokročilejší studenty, kteří se chtějí vrátit k základům. V průběhu kurzu Vás lektorka Martina Slabá provede základy sestavy navíjení hedvábného vlákna, ukážeme si základní principy taiji (tai-chi) a zkusíme jednodušší dechová cvičení. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, stačí mít chuť na sobě pracovat. Co se naučíte? Díky malým skupinkám se mohu věnovat každému z Vás a postupně Vás provést kurzem začátečníků. Těšit se můžete na řadu nových poznatků nejen o taijiquan, ale i o sobě samotných. Během hodin určitě projdeme: • Základní postoj, postavení zad a páteře • Základní dechové techniky, vědomé dýchání, využití postoje pro zlepšení dýchacích technik • Sestavu navíjení hedvábného vlákna • Základní kompenzační cvičení ke cvičení taijiquan Budeme se postupně soustředit na: • Postupné posílení těla a získání pevných základů • Posílení dolních končetin a ukotvení „svých kořenů“ • Uvolnění srkze dech a pohyb • Pozvolné zlepšování koordinačních dovedností • Aktivní odpočinek • Společně vybudujeme kvalitní základ pro další pokračování v taijiquan Kurz bude končit 22.6.2023 a samozřejmě pro Vás v případě zájmu rádi připravíme kurz návazný! Neváhejte si přijít lekci vyzkoušet! Zkušební lekce je zdarma a těšíme se na Vás v krásných prostorách Taiji Studia! Vaše Martina Taiji

Contact Details

• Lidická 10, Prague 5-Smíchov, Czechia

  +420737620428

  martina.taiji@gmail.com