Service Description

Připojte se k nám odkudkoliv a nevynechte čas na cvičení! Kurz "Taiji - Začátečníci I" probíhá on-line jednou týdně v délce 60 minut od vedením Martiny Slabé a jeho součástí je i jedna 60 minutová osobní konzultace, kdy se lektorka bude věnovat pouze Vám a pomůže Vám nastavit individuální hladinu cvičení. Přihlásit se můžete na e-mailu: martina.taiji@gmail.com . Začínáme již 3.1.2023 . První lekci si můžete přijít zdarma vyzkoušet. Je možné přidat se i v průběhu kurzu. Kurz je vhodný nejen pro úplné nováčky, kteří chtějí ochutnat krásu taiji (tai-chi) a souznění pohybu s dechem, ale i pro pokročilejší studenty, kteří se chtějí vrátit k základům. V průběhu kurzu Vás lektorka Martina Slabá provede základy sestavy navíjení hedvábného vlákna, ukážeme si základní principy taiji (tai-chi) a zkusíme jednodušší dechová cvičení. Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, stačí mít chuť na sobě pracovat. Online výuka může jen velmi obtížně nahradit osobní kontakt, přesto chápeme, že online kurz je pro některé studenty jediným možným prostředkem, jak se k nám přidat. Proto je v ceně kurzu i jedna individuální lekce, kde se bude lektorka plně věnovat pouze Vám. Doporučujeme využít možnosti individuální konzultace přímo v Taiji Studiu. Co se naučíte? Díky menším skupinkám a individuálním konzultacím se mohu věnovat každému z Vás a postupně Vás provést kurzem začátečníků. Těšit se můžete na řadu nových poznatků nejen o taijiquan, ale i o sobě samotných. Během hodin určitě projdeme: • Základní postoj, postavení zad a páteře • Základní dechové techniky, vědomé dýchání, využití postoje pro zlepšení dýchacích technik • Sestavu navíjení hedvábného vlákna • Základní kompenzační cvičení ke cvičení taijiquan Budeme se postupně soustředit na: • Postupné posílení těla a získání pevných základů • Posílení dolních končetin a ukotvení „svých kořenů“ • Uvolnění srkze dech a pohyb • Pozvolné zlepšování koordinačních dovedností • Aktivní odpočinek • Společně vybudujeme kvalitní základ pro další pokračování v taijiquan Link na individuální lekci prostřednictvím Google meets obdržíte vždy v úterý dopoledne na uvedenou e-mailovou adresu. Těšíme se na Vás vždy v úterý od 19:30 do 20:30! První lekce se uskuteční 3.1.2023 a končit budeme 28.3.2023. Po ukončení kurzu pro Vás v případě zájmu rádi připravíme kurz návazný. Vaše Martina a tým Taiji Studia

Contact Details

• Lidická 10, Prague 5-Smíchov, Czechia

  +420737620428

  martina.taiji@gmail.com