Popis služby

První podzimní víkend s tematikou „Síly kořenů“ 3.-5.11.2023 Přijďte si v klidu zacvičit, zklidnit mysl a nabrat sílu. Víkend věnujeme sami sobě, vlastnímu tělu a práci s vnitřní energií. Za pomoci dechu se vydáte na cestu za poznáním sebe samotných, po které Vás povedu já a cvičení. Společně posílíme tělo i ducha a dozvíme se něco nového. Čeká na Vás pestrý program: • Dýchání a meditace • Čchi-kung • Navíjení hedvábného vlákna • Sestava 13 forem • Celistvé protažení těla • Správný postoj a držení těla, teorie generování pohybu v taijiquan • Charakteristika cvičení na podzim, energie podzimu • Automasáže a péče o tělo po cvičení • Prostor pro dotazy či vyzkoušení nových věcí Cvičením a jeho jednotlivými částmi Vás s láskou a radostí provede Martina Slabá. Cvičení budeme mít rozděleno do několika bloků v průběhu dne a každý trénink bude rozdělen podle pokročilosti. Můžete odcvičit vše, nebo jen to, na co se cítíte, nikdo Vás nebude do ničeho nutit. Naopak budu ráda, když si zacvičíme všichni radostně! Můžete se těšit na jemnou práci a dechová cvičení již před snídaní. Po snídani budeme pokračovat dopoledním tréninkem, který se ponese v duchu procvičování. Naopak odpolední lekce budou zaměřeny spíše klidněji - na Vaše dotazy, teorii pohybu a vysvětlování si nových věcí. Prostor budete mít i pro vlastní cvičení. Večery si různě rozdělíme, těšit se můžete na meditaci, povídání o energiích podzimu či na to, jak pečovat o své tělo po cvičení. Čas ale bude i na volné povídání. Jakékoliv dotazy směřujte na Marti Slabou přes e-mail martina.taiji@gmail.com či na tel. 737 620 428. Těším se na Vás a na společné cvičení, Marti

Kontaktní údaje