Rádi byste si doma procvičovali, ale než dojedete z lekce domů, jako by se vše z hlavy vypařilo? Byla jsem na tom na začátku úplně stejně. Dobře si to pamatuji a právě proto se snažím pro Vás připravit dostatek materiálů k domácímu procvičování. Na co se můžete těšit?
Tak, aby pro vás, naše milé studenty, byly informace co nejjednoznačnější, podklady k procvičování jsem rozdělila podle názvů kurzů, do kterých chodíte. Věřím, že vše naleznete pohromadě tak, jak byste si přáli!
Tchaj-ťi začátečníci I. a II.
Těšit se můžete na základní postoj wu-ťi a poznatky ke správnému držení těla. Nemine vás ani krásná a plynulá sestava navíjení hedvábného vlákna a principy vedení energie pro její jemné plynutí. Jako podporu pro domácí cvičení můžete použít i podklady pro kurz čchi-kungu níže. Sami uvidíte, že vlastní úsilí se neztratí!
Tchaj-ťi mírně pokročilí I. a II.
Na kurzu tchaj-ťi mírně pokročilých budeme pokračovat procvičováním nabytých poznatků a nadále budeme své dovednosti rozšiřovat. Společně se seznámíme se sestavou 13 forem, jednotlivými pohyby, jejich vedením, energetický významem a samozřejmě i základními aplikacemi.
Tchaj-ťi pokročilí I., II. a III.
Na sestavu 13 forem plynule navážeme třadiční sestavou "Lao jia yi lu", také často označovanou číselně jako sestavu 74 forem. V čem bude přechod tak plynulý? V sestavě 13 forem najdeme nejčastěji se vyskytující formy z o trošku delší sestavy 74 forem.
Čchi-kung Čchi-kung tvoří samostatnou větev, kterou můžete u nás budovat a rozvíjet. Když si budete chtít cvičení doma zopakovat, neváhejte a nechte se inspirovat některým z našich podpůrných videí, nebo zkrátka "jen" následujte dech v jednotlivých pohybech. I kdybyste změnili omylem pořadí, pro jednou se nic nestane a časem se sestavy a pohyby ustálí.
Věřím, že naše videa zpříjemní Vaše domácí cvičení a těším se na Vás nejen u obrazovek, ale i na samotných lekcích! :)
Krásný a radostný den,
Marti
PS: s případnými dotazy jsme tu pro Vás! :)
Comments